Munat ja maitotuotteet
Vuohijuusto: kalorit ja ravintoarvot
Vuohijuusto: 264 kcal per 100 g. 28 g:n annoksessa (1 unssi) on 75 kcal, 5,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 28 % kaloreistaHiilihydraatit 0 %Rasva 72 %
Silmäys
- Suurin osa kaloreista (72 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 264 | |
| Proteiini | 19 g | g |
| Hiilihydraatit | 0 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 21 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 15 g | g |
| Natrium | 459 mg | mg |
| Kalium | 26 mg | mg |
| Kalsium | 140 mg | mg |
| Rauta | 1,9 mg | mg |
| C-vitamiini | 0 mg | mg |
| Kolesteroli | 46 mg | mg |
Lähde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cheese, goat, soft type" (FDC ID 173435). Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 28 g:n annoksessa, kun ruoka on: vuohijuusto?
75 kcal 28 g:ssa. Per 100 g: 264 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: vuohijuusto?
19 g per 100 g eli 5,3 g 28 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: vuohijuusto?
Hiilihydraatteja 0 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Fetajuusto: 265 kcalMozzarella: 254 kcalJuustotikut: 295 kcalSuklaajäätelö: 216 kcalSmetana: 198 kcalPaistettu muna: 196 kcalBrie: 334 kcalTuorejuusto: 350 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa vuohijuusto sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.