Munat ja maitotuotteet
Fetajuusto: kalorit ja ravintoarvot
Fetajuusto: 265 kcal per 100 g. 28 g:n annoksessa (1 unssi) on 75 kcal, 4 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 21 % kaloreistaHiilihydraatit 6 %Rasva 73 %
Silmäys
- Suurin osa kaloreista (73 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 265 | |
| Proteiini | 14 g | g |
| Hiilihydraatit | 3,9 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 22 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 13 g | g |
| Natrium | 1 140 mg | mg |
| Kalium | 62 mg | mg |
| Kalsium | 493 mg | mg |
| Rauta | 0,7 mg | mg |
| C-vitamiini | 0 mg | mg |
| Kolesteroli | 89 mg | mg |
Lähde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cheese, feta" (FDC ID 173420). Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 28 g:n annoksessa, kun ruoka on: fetajuusto?
75 kcal 28 g:ssa. Per 100 g: 265 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: fetajuusto?
14 g per 100 g eli 4 g 28 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: fetajuusto?
Hiilihydraatteja 3,9 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Vuohijuusto: 264 kcalMozzarella: 254 kcalJuustotikut: 295 kcalSuklaajäätelö: 216 kcalSmetana: 198 kcalPaistettu muna: 196 kcalBrie: 334 kcalTuorejuusto: 350 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa fetajuusto sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.