Eier und Milchprodukte
Feta: Kalorien und Nährwerte
Feta: 265 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 28 g (1 oz) hat 75 Kalorien, 4 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Kalorien
Eiweiß g
Kohlenhydrate g
Fett g
Eiweiß 21 % der KalorienKohlenhydrate 6 %Fett 73 %
Auf einen Blick
- Der größte Teil der Kalorien (73 %) stammt aus Fett.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 265 | |
| Eiweiß | 14 g | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 22 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 13 g | g |
| Natrium | 1.140 mg | mg |
| Kalium | 62 mg | mg |
| Calcium | 493 mg | mg |
| Eisen | 0,7 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Cholesterin | 89 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cheese, feta" (FDC ID 173420). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 28 g Feta?
75 Kalorien in 28 g. Pro 100 g: 265 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Feta?
14 g pro 100 g, also 4 g in einer Portion von 28 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Feta?
3,9 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
Ähnliche Lebensmittel
Ziegenkäse: 264 kcalMozzarella: 254 kcalKäse-Sticks: 295 kcalSchokoladeneis: 216 kcalSaure Sahne: 198 kcalSpiegelei: 196 kcalBrie: 334 kcalFrischkäse: 350 kcal
Wie viele Kalorien brauchst du? · Wie viel Eiweiß brauchst du?
JOGO Fuel
Trag Feta in Sekunden ein
Speicher sie, trag deine Mahlzeiten ein, erhalte Tage, die auf deine Spiele abgestimmt sind, und einen Coach, der jede Änderung erklärt. Kostenlos mit deinem JOGO-Konto.
Kostenlos startenIn Sekunden eintragenDurchsuche über 9.300 Lebensmittel in deiner Sprache, wähl die Portion, fertig. Zuletzt gegessene Lebensmittel und Schnell-Hinzufügen für Mahlzeiten außer Haus.
Rund um deine Spiele gebautDu spielst um 19 Uhr? Fuel verschiebt deine große Kohlenhydrat-Mahlzeit nach vorn, fügt einen Snack vor dem Spiel hinzu und macht das Abendessen zur Regenerationsmahlzeit.
Ein Coach, der erklärtErkennt deine Muster, schlägt eine Änderung vor, sagt, warum sie funktionieren sollte, und prüft nach ein paar Wochen, ob sie es getan hat.