Eier und Milchprodukte
Frischkäse: Kalorien und Nährwerte
Frischkäse: 350 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 10 g (1 Esslöffel) hat 35 Kalorien, 0,6 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Kalorien
Eiweiß g
Kohlenhydrate g
Fett g
Eiweiß 7 % der KalorienKohlenhydrate 6 %Fett 87 %
Auf einen Blick
- Der größte Teil der Kalorien (88 %) stammt aus Fett.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 350 | |
| Eiweiß | 6,2 g | g |
| Kohlenhydrate | 5,5 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 3,8 g | g |
| Fett | 34 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 20 g | g |
| Natrium | 314 mg | mg |
| Kalium | 132 mg | mg |
| Calcium | 97 mg | mg |
| Eisen | 0,1 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Cholesterin | 101 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cheese, cream" (FDC ID 173418). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 10 g Frischkäse?
35 Kalorien in 10 g. Pro 100 g: 350 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Frischkäse?
6,2 g pro 100 g, also 0,6 g in einer Portion von 10 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Frischkäse?
5,5 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 3,8 g Zucker.
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