Eier und Milchprodukte
Gouda: Kalorien und Nährwerte
Gouda: 356 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 28 g (1 oz) hat 101 Kalorien, 7,1 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Kalorien
Eiweiß g
Kohlenhydrate g
Fett g
Eiweiß 28 % der KalorienKohlenhydrate 3 %Fett 69 %
Auf einen Blick
- Der größte Teil der Kalorien (69 %) stammt aus Fett.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 356 | |
| Eiweiß | 25 g | g |
| Kohlenhydrate | 2,2 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 2,2 g | g |
| Fett | 27 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 18 g | g |
| Natrium | 819 mg | mg |
| Kalium | 121 mg | mg |
| Calcium | 700 mg | mg |
| Eisen | 0,2 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Cholesterin | 114 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cheese, gouda" (FDC ID 171241). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 28 g Gouda?
101 Kalorien in 28 g. Pro 100 g: 356 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Gouda?
25 g pro 100 g, also 7,1 g in einer Portion von 28 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Gouda?
2,2 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 2,2 g Zucker.
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