Eier und Milchprodukte
Parmesan: Kalorien und Nährwerte
Parmesan: 420 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 28 g (1 oz) hat 119 Kalorien, 8,1 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Kalorien
Eiweiß g
Kohlenhydrate g
Fett g
Eiweiß 27 % der KalorienKohlenhydrate 13 %Fett 60 %
Auf einen Blick
- Energiedicht: 420 Kalorien pro 100 g, schon kleine Mengen summieren sich schnell.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 420 | |
| Eiweiß | 28 g | g |
| Kohlenhydrate | 14 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0,1 g | g |
| Fett | 28 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 15 g | g |
| Natrium | 1.800 mg | mg |
| Kalium | 180 mg | mg |
| Calcium | 853 mg | mg |
| Eisen | 0,5 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Cholesterin | 86 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cheese, parmesan, grated" (FDC ID 171247). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 28 g Parmesan?
119 Kalorien in 28 g. Pro 100 g: 420 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Parmesan?
28 g pro 100 g, also 8,1 g in einer Portion von 28 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Parmesan?
14 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0,1 g Zucker.
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