Eieren en zuivel
Parmezaanse kaas: calorieën en voeding
Parmezaanse kaas: 420 calorieën per 100 g. Een portie van 28 g (1 oz) bevat 119 calorieën, 8,1 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 7,9 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 27% van de calorieënKoolhydraten 13%Vet 60%
In het kort
- Energierijk: 420 calorieën per 100 g, dus kleine hoeveelheden tellen snel op.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 420 | |
| Eiwit | 28 g | g |
| Koolhydraten | 14 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0,1 g | g |
| Vet | 28 g | g |
| Verzadigd vet | 15 g | g |
| Natrium | 1.800 mg | mg |
| Kalium | 180 mg | mg |
| Calcium | 853 mg | mg |
| IJzer | 0,5 mg | mg |
| Vitamine C | 0 mg | mg |
| Cholesterol | 86 mg | mg |
Bron: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cheese, parmesan, grated" (FDC ID 171247). De waarden zijn gemiddelden en verschillen per soort, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 28 g parmezaanse kaas?
119 calorieën in 28 g. Per 100 g: 420 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in parmezaanse kaas?
28 g per 100 g, oftewel 8,1 g in een portie van 28 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in parmezaanse kaas?
14 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0,1 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Cheddarkaas: 403 kcalZwitserse kaas: 393 kcalSmeltkaas plak: 366 kcalGouda: 356 kcalProvolone: 351 kcalRoomkaas: 350 kcalBrie: 334 kcalKaasstengels: 295 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden parmezaanse kaas vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.