Eieren en zuivel
Zwitserse kaas: calorieën en voeding
Zwitserse kaas: 393 calorieën per 100 g. Een portie van 28 g (1 plak) bevat 110 calorieën, 7,6 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 8,7 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 27% van de calorieënKoolhydraten 1%Vet 71%
In het kort
- Het grootste deel van de calorieën (71%) komt uit vet.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 393 | |
| Eiwit | 27 g | g |
| Koolhydraten | 1,4 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 31 g | g |
| Verzadigd vet | 18 g | g |
| Natrium | 187 mg | mg |
| Kalium | 72 mg | mg |
| Calcium | 890 mg | mg |
| IJzer | 0,1 mg | mg |
| Vitamine C | 0 mg | mg |
| Cholesterol | 93 mg | mg |
Bron: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cheese, swiss" (FDC ID 171251). De waarden zijn gemiddelden en verschillen per soort, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 28 g zwitserse kaas?
110 calorieën in 28 g. Per 100 g: 393 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in zwitserse kaas?
27 g per 100 g, oftewel 7,6 g in een portie van 28 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in zwitserse kaas?
1,4 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Cheddarkaas: 403 kcalParmezaanse kaas: 420 kcalSmeltkaas plak: 366 kcalGouda: 356 kcalProvolone: 351 kcalRoomkaas: 350 kcalBrie: 334 kcalKaasstengels: 295 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden zwitserse kaas vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.