Æg og mejeriprodukter
Schweizerost: kalorier og næringsindhold
Schweizerost: 393 kalorier pr. 100 g. En portion på 28 g (1 skive) indeholder 110 kalorier, 7,6 g protein, 0,4 g kulhydrater og 8,7 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 27 % af kalorierneKulhydrater 1 %Fedt 71 %
Kort fortalt
- Størstedelen af kalorierne (71%) kommer fra fedt.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 393 | |
| Protein | 27 g | g |
| Kulhydrater | 1,4 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 31 g | g |
| Mættet fedt | 18 g | g |
| Natrium | 187 mg | mg |
| Kalium | 72 mg | mg |
| Calcium | 890 mg | mg |
| Jern | 0,1 mg | mg |
| C-vitamin | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 93 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cheese, swiss" (FDC ID 171251). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion schweizerost på 28 g?
110 kalorier i 28 g. Pr. 100 g: 393 kalorier.
Hvor meget protein er der i schweizerost?
27 g pr. 100 g, eller 7,6 g i en portion på 28 g.
Hvor mange kulhydrater er der i schweizerost?
1,4 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Cheddarost: 403 kcalParmesan: 420 kcalSmelteost skive: 366 kcalGouda: 356 kcalProvolone: 351 kcalFlødeost: 350 kcalBrie: 334 kcalOstestænger: 295 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log schweizerost på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.