Eier und Milchprodukte
Mozzarella: Kalorien und Nährwerte
Mozzarella: 254 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 28 g (1 oz) hat 72 Kalorien, 6,9 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Kalorien
Eiweiß g
Kohlenhydrate g
Fett g
Eiweiß 39 % der KalorienKohlenhydrate 4 %Fett 57 %
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 38 % der Kalorien aus (24 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 254 | |
| Eiweiß | 24 g | g |
| Kohlenhydrate | 2,8 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 1,1 g | g |
| Fett | 16 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 10 g | g |
| Natrium | 619 mg | mg |
| Kalium | 84 mg | mg |
| Calcium | 782 mg | mg |
| Eisen | 0,2 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Cholesterin | 64 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cheese, mozzarella, part skim milk" (FDC ID 170847). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 28 g Mozzarella?
72 Kalorien in 28 g. Pro 100 g: 254 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Mozzarella?
24 g pro 100 g, also 6,9 g in einer Portion von 28 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Mozzarella?
2,8 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 1,1 g Zucker.
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