Vejce a mléčné výrobky

Mozzarella: kalorie a nutriční hodnoty

Mozzarella: 254 kcal na 100 g. Porce 28 g (1 unce) má 72 kcal, 6,9 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 4,5 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 39 % z kaloriíSacharidy 4 %Tuky 57 %

Na první pohled

Bílkoviny tvoří 38 % kalorií (24 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	254
Bílkoviny	24 g	g
Sacharidy	2,8 g	g
Vláknina	0 g	g
Cukry	1,1 g	g
Tuky	16 g	g
Nasycené tuky	10 g	g
Sodík	619 mg	mg
Draslík	84 mg	mg
Vápník	782 mg	mg
Železo	0,2 mg	mg
Vitamin C	0 mg	mg
Cholesterol	64 mg	mg

Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cheese, mozzarella, part skim milk" (FDC ID 170847). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 28 g, potravina: mozzarella?

72 kcal ve 28 g. Na 100 g: 254 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: mozzarella?

24 g na 100 g, tedy 6,9 g v porci 28 g.

Kolik sacharidů obsahuje: mozzarella?

2,8 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 1,1 g cukrů.

Podobné potraviny

Kozí sýr: 264 kcal Feta: 265 kcal Čokoládová zmrzlina: 216 kcal Sýrové tyčinky: 295 kcal Zakysaná smetana: 198 kcal Smažené vejce: 196 kcal Brie: 334 kcal Smetanový sýr: 350 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si mozzarella během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.