Huevos y lácteos
Mozzarella: calorías y valor nutricional
Mozzarella: 254 calorías por cada 100 g. Una ración de 28 g (1 oz) tiene 72 calorías, 6,9 g de proteínas, 0,8 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasa.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 38% de sus calorías (24 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 254 | |
| Proteína | 24 g | g |
| Hidratos de carbono | 2,8 g | g |
| Fibra | 0 g | g |
| Azúcares | 1,1 g | g |
| Grasa | 16 g | g |
| Grasa saturada | 10 g | g |
| Sodio | 619 mg | mg |
| Potasio | 84 mg | mg |
| Calcio | 782 mg | mg |
| Hierro | 0,2 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 64 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cheese, mozzarella, part skim milk" (FDC ID 170847). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 28 g de mozzarella?
72 calorías en 28 g. Por cada 100 g: 254 calorías.
¿Cuánta proteína tiene mozzarella?
24 g por cada 100 g, o 6,9 g en una ración de 28 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene mozzarella?
2,8 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 1,1 g son azúcares.
Alimentos parecidos
¿Cuántas calorías necesito? · ¿Cuántas proteínas necesito?
JOGO Fuel
Registra mozzarella en segundos
Guárdalo, registra tus comidas, consigue días organizados en torno a tus partidos y un coach que te explica cada cambio. Gratis, con tu cuenta de JOGO.
Empieza gratis