Jajka i nabiał

Lody czekoladowe: kalorie i wartości odżywcze

Lody czekoladowe: 216 kcal w 100 g. Porcja 58 g (1 porcja indywidualna) to 125 kcal, 2,2 g białka, 16 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 7% kaloriiWęglowodany 50%Tłuszcze 44%

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	216
Białko	3,8 g	g
Węglowodany	28 g	g
Błonnik	1,2 g	g
Cukry	25 g	g
Tłuszcz	11 g	g
Tłuszcze nasycone	6,8 g	g
Sód	76 mg	mg
Potas	249 mg	mg
Wapń	109 mg	mg
Żelazo	0,9 mg	mg
Witamina C	0,7 mg	mg
Cholesterol	34 mg	mg

Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Ice creams, chocolate" (FDC ID 168809). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 58 g, produkt: lody czekoladowe?

125 kcal w 58 g. W 100 g: 216 kcal.

Ile białka zawiera produkt: lody czekoladowe?

3,8 g w 100 g, czyli 2,2 g w porcji 58 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: lody czekoladowe?

28 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,2 g błonnika i 25 g cukrów.

Podobne produkty

Śmietana kwaśna: 198 kcal Jajko sadzone: 196 kcal Mozzarella: 254 kcal Ser kozi: 264 kcal Ser feta: 265 kcal Jajko: 155 kcal Omlet: 154 kcal Jajecznica: 149 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz lody czekoladowe w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.