Ägg och mejeriprodukter

Stekt ägg: kalorier och näring

Stekt ägg: 196 kalorier per 100 g. En portion på 46 g (1 i storleken stor) innehåller 90 kalorier, 6,3 g protein, 0,4 g kolhydrater och 6,8 g fett.

Portion

Gram

Kalorier

Protein g

Kolhydrater g

Fett g

Protein 28 % av kaloriernaKolhydrater 2 %Fett 70 %

I korthet

Det mesta av kalorierna (68 %) kommer från fett.

Näringsfakta

Näringsämne	Per 100 g	Din portion
Kalorier	196
Protein	14 g	g
Kolhydrater	0,8 g	g
Fiber	0 g	g
Socker	0,4 g	g
Fett	15 g	g
Mättat fett	4,3 g	g
Natrium	207 mg	mg
Kalium	152 mg	mg
Kalcium	62 mg	mg
Järn	1,9 mg	mg
C-vitamin	0 mg	mg
Kolesterol	401 mg	mg

Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Egg, whole, cooked, fried" (FDC ID 173423). Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.

Frågor

Hur många kalorier innehåller en portion på 46 g stekt ägg?

90 kalorier i 46 g. Per 100 g: 196 kalorier.

Hur mycket protein innehåller stekt ägg?

14 g per 100 g, eller 6,3 g i en portion på 46 g.

Hur mycket kolhydrater innehåller stekt ägg?

0,8 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0,4 g socker.

Liknande livsmedel

Gräddfil: 198 kcal Chokladglass: 216 kcal Ägg: 155 kcal Omelett: 154 kcal Äggröra: 149 kcal Pocherat ägg: 143 kcal Mozzarella: 254 kcal Ricotta: 138 kcal

Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?

JOGO Fuel

Logga stekt ägg på några sekunder

Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.

Kom igång gratis

Logga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.

Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.

En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.