Carnes e peixes
Truta-ártica: calorias e nutrição
Truta-ártica: 103 calorias por 100 g. Uma porção de 125 g (125 g) tem 129 calorias, 24 g de proteína, 0 g de carboidratos e 3,3 g de gordura.
Os números acima são para: Cru.
Resumo
- A proteína representa 76% das calorias (20 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 103 | |
| Proteína | 20 g | g |
| Carboidratos | 0 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 0 g | g |
| Gordura | 2,6 g | g |
| Gordura saturada | 0,6 g | g |
| Sódio | 61 mg | mg |
Todos os tipos: truta-ártica, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru | 103 | 20 | 0 | 2,6 |
| Cru, com pele | 130 | 22 | 0 | 3,9 |
| Fervido | 158 | 26 | 0 | 5 |
| Seco, somente a carne | 302 | 28 | 0 | 20 |
| Seco, com pele | 436 | 69 | 0 | 15 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 125 g de truta-ártica?
129 calorias em 125 g. Por 100 g: 103 calorias.
Quanta proteína tem em truta-ártica?
20 g por 100 g, ou 24 g em uma porção de 125 g.
Quantos carboidratos tem em truta-ártica?
0 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
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