Carnes e peixes
Bonito-listrado: calorias e nutrição
Bonito-listrado: 103 calorias por 100 g. Uma porção de 98 g tem 101 calorias, 22 g de proteína, 0 g de carboidratos e 1 g de gordura.
Os números acima são para: Cru.
Resumo
- A proteína representa 85% das calorias (22 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 103 | |
| Proteína | 22 g | g |
| Carboidratos | 0 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 0 g | g |
| Gordura | 1 g | g |
| Gordura saturada | 0,3 g | g |
| Sódio | 37 mg | mg |
Todos os tipos: bonito-listrado, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru | 103 | 22 | 0 | 1 |
| Assado no forno | 132 | 28 | 0 | 1,3 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 98 g de bonito-listrado?
101 calorias em 98 g. Por 100 g: 103 calorias.
Quanta proteína tem em bonito-listrado?
22 g por 100 g, ou 22 g em uma porção de 98 g.
Quantos carboidratos tem em bonito-listrado?
0 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
Alimentos parecidos
Quantas calorias você precisa? · Quanta proteína você precisa?
JOGO Fuel
Registre bonito-listrado em segundos
Salve, registre suas refeições, tenha dias planejados em torno dos seus jogos e um coach que explica cada mudança. Grátis, com sua conta JOGO.
Comece grátis