Kød og fisk
Skipjack-tun: kalorier og næringsindhold
Skipjack-tun: 103 kalorier pr. 100 g. En portion på 98 g indeholder 101 kalorier, 22 g protein, 0 g kulhydrater og 1 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå.
Kort fortalt
- Protein udgør 85% af kalorierne (22 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 103 | |
| Protein | 22 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 1 g | g |
| Mættet fedt | 0,3 g | g |
| Natrium | 37 mg | mg |
Alle slags skipjack-tun, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 103 | 22 | 0 | 1 |
| Bagt | 132 | 28 | 0 | 1,3 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion skipjack-tun på 98 g?
101 kalorier i 98 g. Pr. 100 g: 103 kalorier.
Hvor meget protein er der i skipjack-tun?
22 g pr. 100 g, eller 22 g i en portion på 98 g.
Hvor mange kulhydrater er der i skipjack-tun?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log skipjack-tun på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis