Viandes et poissons
Bonite à ventre rayé : calories et valeur nutritive
Bonite à ventre rayé : 103 calories pour 100 g. Une portion de 98 g (1/2 filet) contient 101 calories, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.
Les chiffres ci-dessus sont pour : Cru.
En bref
- Les protéines fournissent 85 % de ses calories (22 g par 100 g), une très bonne source de protéines.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 103 | |
| Protéines | 22 g | g |
| Glucides | 0 g | g |
| Fibres | 0 g | g |
| Sucres | 0 g | g |
| Lipides | 1 g | g |
| Gras saturés | 0,3 g | g |
| Sodium | 37 mg | mg |
Toutes les sortes : bonite à ventre rayé, pour 100 g
Comment les chiffres changent selon la coupe, la variété et la cuisson.
| Sorte | kcal | Protéines g | Glucides g | Lipides g |
|---|---|---|---|---|
| Cru | 103 | 22 | 0 | 1 |
| Au four | 132 | 28 | 0 | 1,3 |
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2015, Santé Canada. Contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert - Canada. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans une portion de 98 g : bonite à ventre rayé?
101 calories dans 98 g. Pour 100 g : 103 calories.
Combien de protéines : bonite à ventre rayé?
22 g pour 100 g, soit 22 g dans une portion de 98 g.
Combien de glucides : bonite à ventre rayé?
0 g de glucides par 100 g, dont 0 g de fibres et 0 g de sucres.
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