Kjøtt og fisk
Skipjack-tunfisk: kalorier og næringsinnhold
Skipjack-tunfisk: 103 kalorier per 100 g. En porsjon på 98 g inneholder 101 kalorier, 22 g protein, 0 g karbohydrater og 1 g fett.
Tallene over gjelder for: Rå.
Oversikt
- Protein står for 85 % av kaloriene (22 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 103 | |
| Protein | 22 g | g |
| Karbohydrater | 0 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 1 g | g |
| Mettet fett | 0,3 g | g |
| Natrium | 37 mg | mg |
Alle typer: skipjack-tunfisk, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 103 | 22 | 0 | 1 |
| Bakt | 132 | 28 | 0 | 1,3 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 98 g skipjack-tunfisk?
101 kalorier i 98 g. Per 100 g: 103 kalorier.
Hvor mye protein er det i skipjack-tunfisk?
22 g per 100 g, eller 22 g i en porsjon på 98 g.
Hvor mange karbohydrater er det i skipjack-tunfisk?
0 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer skipjack-tunfisk på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis