Kød og fisk
Corned beef af yderlår: kalorier og næringsindhold
Corned beef af yderlår: 103 kalorier pr. 100 g. En portion på 55 g (55 g) indeholder 57 kalorier, 9,3 g protein, 0,8 g kulhydrater og 1,5 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 68 % af kalorierneKulhydrater 6 %Fedt 26 %
Kort fortalt
- Protein udgør 66% af kalorierne (17 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 103 | |
| Protein | 17 g | g |
| Kulhydrater | 1,5 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0,7 g | g |
| Fedt | 2,8 g | g |
| Natrium | 1.066 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion corned beef af yderlår på 55 g?
57 kalorier i 55 g. Pr. 100 g: 103 kalorier.
Hvor meget protein er der i corned beef af yderlår?
17 g pr. 100 g, eller 9,3 g i en portion på 55 g.
Hvor mange kulhydrater er der i corned beef af yderlår?
1,5 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,7 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Fjeldørred: 103 kcalSkipjack-tun: 103 kcalTrommefisk: 104 kcalHavørred: 104 kcalTorsk: 105 kcalAbalone: 105 kcalImiterede rejer: 101 kcalKongemakrel: 105 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log corned beef af yderlår på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.