Mięso i ryby

Peklowana wołowina z udźca: kalorie i wartości odżywcze

Peklowana wołowina z udźca: 103 kcal w 100 g. Porcja 55 g (55 g) to 57 kcal, 9,3 g białka, 0,8 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 68% kaloriiWęglowodany 6%Tłuszcze 26%

W skrócie

Białko daje 66% kalorii (17 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	103
Białko	17 g	g
Węglowodany	1,5 g	g
Błonnik	0 g	g
Cukry	0,7 g	g
Tłuszcz	2,8 g	g
Sód	1066 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 55 g, produkt: peklowana wołowina z udźca?

57 kcal w 55 g. W 100 g: 103 kcal.

Ile białka zawiera produkt: peklowana wołowina z udźca?

17 g w 100 g, czyli 9,3 g w porcji 55 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: peklowana wołowina z udźca?

1,5 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0,7 g cukrów.

Podobne produkty

Golec arktyczny: 103 kcal Bonito: 103 kcal Kroaker: 104 kcal Strzępiel morski: 104 kcal Dorsz: 105 kcal Uchowiec: 105 kcal Imitacja krewetek: 101 kcal Makrela królewska: 105 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz peklowana wołowina z udźca w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.