Grãos e pães
Teff: calorias e nutrição
Teff: 101 calorias por 100 g. Uma porção de 252 g (1 xícara) tem 255 calorias, 9,8 g de proteína, 50 g de carboidratos e 1,8 g de gordura.
Os números acima são para: Cozido.
Resumo
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 101 | |
| Proteína | 3,9 g | g |
| Carboidratos | 20 g | g |
| Fibras | 2,8 g | g |
| Açúcares | 0,5 g | g |
| Gordura | 0,7 g | g |
| Sódio | 8 mg | mg |
Todos os tipos: teff, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cozido | 101 | 3,9 | 20 | 0,7 |
| Seco (sem cozinhar) | 367 | 13 | 73 | 2,4 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 252 g de teff?
255 calorias em 252 g. Por 100 g: 101 calorias.
Quanta proteína tem em teff?
3,9 g por 100 g, ou 9,8 g em uma porção de 252 g.
Quantos carboidratos tem em teff?
20 g de carboidratos por 100 g, incluindo 2,8 g de fibras e 0,5 g de açúcares.
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