Cereales y pan
Teff: calorías y valor nutricional
Teff: 101 calorías por cada 100 g. Una ración de 252 g (1 taza) tiene 255 calorías, 9,8 g de proteínas, 50 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Cocinado.
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 101 | |
| Proteína | 3,9 g | g |
| Hidratos de carbono | 20 g | g |
| Fibra | 2,8 g | g |
| Azúcares | 0,5 g | g |
| Grasa | 0,7 g | g |
| Sodio | 8 mg | mg |
Todos los tipos de teff, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Cocinado | 101 | 3,9 | 20 | 0,7 |
| Seco (sin cocinar) | 367 | 13 | 73 | 2,4 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 252 g de teff?
255 calorías en 252 g. Por cada 100 g: 101 calorías.
¿Cuánta proteína tiene teff?
3,9 g por cada 100 g, o 9,8 g en una ración de 252 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene teff?
20 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 2,8 g son fibra y 0,5 g son azúcares.
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