Cereali e pane
Teff: calorie e valori nutrizionali
Teff: 101 calorie per 100 g. Una porzione da 252 g (1 tazza) contiene 255 calorie, 9,8 g di proteine, 50 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Cotto.
In breve
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 101 | |
| Proteine | 3,9 g | g |
| Carboidrati | 20 g | g |
| Fibre | 2,8 g | g |
| Zuccheri | 0,5 g | g |
| Grassi | 0,7 g | g |
| Sodio | 8 mg | mg |
Tutti i tipi di teff, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Cotto | 101 | 3,9 | 20 | 0,7 |
| Secco (non cotto) | 367 | 13 | 73 | 2,4 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 252 g di teff?
255 calorie in 252 g. Per 100 g: 101 calorie.
Quante proteine ci sono in teff?
3,9 g per 100 g, ovvero 9,8 g in una porzione da 252 g.
Quanti carboidrati ci sono in teff?
20 g di carboidrati per 100 g, di cui 2,8 g di fibre e 0,5 g di zuccheri.
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