Obiloviny a pečivo
Teff: kalorie a nutriční hodnoty
Teff: 101 kcal na 100 g. Porce 252 g (1 hrnek) má 255 kcal, 9,8 g bílkovin, 50 g sacharidů a 1,8 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Vařené.
Na první pohled
- Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 101 | |
| Bílkoviny | 3,9 g | g |
| Sacharidy | 20 g | g |
| Vláknina | 2,8 g | g |
| Cukry | 0,5 g | g |
| Tuky | 0,7 g | g |
| Sodík | 8 mg | mg |
Všechny druhy: teff, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Vařené | 101 | 3,9 | 20 | 0,7 |
| Suché (nevařené) | 367 | 13 | 73 | 2,4 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 252 g, potravina: teff?
255 kcal ve 252 g. Na 100 g: 101 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: teff?
3,9 g na 100 g, tedy 9,8 g v porci 252 g.
Kolik sacharidů obsahuje: teff?
20 g sacharidů na 100 g, z toho 2,8 g vlákniny a 0,5 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si teff během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma