Obiloviny a pečivo
Amarant: kalorie a nutriční hodnoty
Amarant: 103 kcal na 100 g. Porce 246 g (1 hrnek) má 253 kcal, 9,3 g bílkovin, 46 g sacharidů a 3,9 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Vařené.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 103 | |
| Bílkoviny | 3,8 g | g |
| Sacharidy | 19 g | g |
| Vláknina | 2,1 g | g |
| Cukry | 0,5 g | g |
| Tuky | 1,6 g | g |
| Sodík | 6 mg | mg |
Všechny druhy: amarant, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Vařené | 103 | 3,8 | 19 | 1,6 |
| Suché (nevařené) | 372 | 14 | 65 | 7 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 246 g, potravina: amarant?
253 kcal ve 246 g. Na 100 g: 103 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: amarant?
3,8 g na 100 g, tedy 9,3 g v porci 246 g.
Kolik sacharidů obsahuje: amarant?
19 g sacharidů na 100 g, z toho 2,1 g vlákniny a 0,5 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si amarant během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma