Viljat ja leipä
Amarantti: kalorit ja ravintoarvot
Amarantti: 103 kcal per 100 g. 246 g:n annoksessa (1 kuppi) on 253 kcal, 9,3 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Kypsennetty.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 103 | |
| Proteiini | 3,8 g | g |
| Hiilihydraatit | 19 g | g |
| Kuitu | 2,1 g | g |
| Sokerit | 0,5 g | g |
| Rasva | 1,6 g | g |
| Natrium | 6 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: amarantti
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Kypsennetty | 103 | 3,8 | 19 | 1,6 |
| Kuiva (kypsentämätön) | 372 | 14 | 65 | 7 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 246 g:n annoksessa, kun ruoka on: amarantti?
253 kcal 246 g:ssa. Per 100 g: 103 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: amarantti?
3,8 g per 100 g eli 9,3 g 246 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: amarantti?
Hiilihydraatteja 19 g per 100 g, joista kuitua 2,1 g ja sokereita 0,5 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa amarantti sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi