Viljat ja leipä
Leivinhiiva: kalorit ja ravintoarvot
Leivinhiiva: 105 kcal per 100 g. 17 g:n annoksessa (1 kakku) on 18 kcal, 1,4 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Puristettu.
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 32 % (8,4 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
- Kuitua 8,1 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 105 | |
| Proteiini | 8,4 g | g |
| Hiilihydraatit | 18 g | g |
| Kuitu | 8,1 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 1,9 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,2 g | g |
| Natrium | 30 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: leivinhiiva
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Puristettu | 105 | 8,4 | 18 | 1,9 |
| Kuiva (kypsentämätön), aktiivinen | 325 | 40 | 41 | 7,6 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 17 g:n annoksessa, kun ruoka on: leivinhiiva?
18 kcal 17 g:ssa. Per 100 g: 105 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: leivinhiiva?
8,4 g per 100 g eli 1,4 g 17 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: leivinhiiva?
Hiilihydraatteja 18 g per 100 g, joista kuitua 8,1 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa leivinhiiva sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi