Viljat ja leipä
Riisinuudelit: kalorit ja ravintoarvot
Riisinuudelit: 108 kcal per 100 g. 176 g:n annoksessa (1 kuppi) on 190 kcal, 3,2 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Kypsennetty.
Silmäys
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 108 | |
| Proteiini | 1,8 g | g |
| Hiilihydraatit | 24 g | g |
| Kuitu | 1 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 0,2 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | g |
| Natrium | 19 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: riisinuudelit
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Kypsennetty | 108 | 1,8 | 24 | 0,2 |
| Kuiva (kypsentämätön) | 364 | 6 | 80 | 0,6 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 176 g:n annoksessa, kun ruoka on: riisinuudelit?
190 kcal 176 g:ssa. Per 100 g: 108 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: riisinuudelit?
1,8 g per 100 g eli 3,2 g 176 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: riisinuudelit?
Hiilihydraatteja 24 g per 100 g, joista kuitua 1 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa riisinuudelit sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi