Viljat ja leipä
Soba-nuudelit: kalorit ja ravintoarvot
Soba-nuudelit: 99 kcal per 100 g. 114 g:n annoksessa (1 kuppi) on 113 kcal, 5,8 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Kypsennetty.
Silmäys
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 99 | |
| Proteiini | 5,1 g | g |
| Hiilihydraatit | 21 g | g |
| Rasva | 0,1 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | g |
| Natrium | 60 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: soba-nuudelit
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Kypsennetty | 99 | 5,1 | 21 | 0,1 |
| Kuiva (kypsentämätön) | 336 | 14 | 75 | 0,7 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 114 g:n annoksessa, kun ruoka on: soba-nuudelit?
113 kcal 114 g:ssa. Per 100 g: 99 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: soba-nuudelit?
5,1 g per 100 g eli 5,8 g 114 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: soba-nuudelit?
Hiilihydraatteja 21 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa soba-nuudelit sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi