Korn og brød
Soba-nudler: kalorier og næringsinnhold
Soba-nudler: 99 kalorier per 100 g. En porsjon på 114 g (1 kopp) inneholder 113 kalorier, 5,8 g protein, 24 g karbohydrater og 0,1 g fett.
Tallene over gjelder for: Kokt.
Oversikt
- Mest karbohydrater og lite fett: den typen mat utøvere ofte velger for energi før eller etter en kamp.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 99 | |
| Protein | 5,1 g | g |
| Karbohydrater | 21 g | g |
| Fett | 0,1 g | g |
| Mettet fett | 0 g | g |
| Natrium | 60 mg | mg |
Alle typer: soba-nudler, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Kokt | 99 | 5,1 | 21 | 0,1 |
| Tørr (ukokt) | 336 | 14 | 75 | 0,7 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 114 g soba-nudler?
113 kalorier i 114 g. Per 100 g: 99 kalorier.
Hvor mye protein er det i soba-nudler?
5,1 g per 100 g, eller 5,8 g i en porsjon på 114 g.
Hvor mange karbohydrater er det i soba-nudler?
21 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer soba-nudler på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis