Granen en brood
Sobanoedels: calorieën en voeding
Sobanoedels: 99 calorieën per 100 g. Een portie van 114 g (1 kopje) bevat 113 calorieën, 5,8 g eiwit, 24 g koolhydraten en 0,1 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Gekookt.
In het kort
- Vooral koolhydraten en weinig vet: het soort voeding dat sporters vaak kiezen voor energie voor of na een wedstrijd.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 99 | |
| Eiwit | 5,1 g | g |
| Koolhydraten | 21 g | g |
| Vet | 0,1 g | g |
| Verzadigd vet | 0 g | g |
| Natrium | 60 mg | mg |
Alle soorten sobanoedels, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Gekookt | 99 | 5,1 | 21 | 0,1 |
| Droog (ongekookt) | 336 | 14 | 75 | 0,7 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 114 g sobanoedels?
113 calorieën in 114 g. Per 100 g: 99 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in sobanoedels?
5,1 g per 100 g, oftewel 5,8 g in een portie van 114 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in sobanoedels?
21 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden sobanoedels vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten