Zboża i pieczywo
Makaron ryżowy: kalorie i wartości odżywcze
Makaron ryżowy: 108 kcal w 100 g. Porcja 176 g (1 szklanka) to 190 kcal, 3,2 g białka, 42 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Gotowane.
W skrócie
- Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 108 | |
| Białko | 1,8 g | g |
| Węglowodany | 24 g | g |
| Błonnik | 1 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 0,2 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0 g | g |
| Sód | 19 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: makaron ryżowy, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Gotowane | 108 | 1,8 | 24 | 0,2 |
| Suche (niegotowane) | 364 | 6 | 80 | 0,6 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 176 g, produkt: makaron ryżowy?
190 kcal w 176 g. W 100 g: 108 kcal.
Ile białka zawiera produkt: makaron ryżowy?
1,8 g w 100 g, czyli 3,2 g w porcji 176 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: makaron ryżowy?
24 g węglowodanów w 100 g, w tym 1 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz makaron ryżowy w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo