Grãos e pães
Amaranto: calorias e nutrição
Amaranto: 103 calorias por 100 g. Uma porção de 246 g (1 xícara) tem 253 calorias, 9,3 g de proteína, 46 g de carboidratos e 3,9 g de gordura.
Os números acima são para: Cozido.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 103 | |
| Proteína | 3,8 g | g |
| Carboidratos | 19 g | g |
| Fibras | 2,1 g | g |
| Açúcares | 0,5 g | g |
| Gordura | 1,6 g | g |
| Sódio | 6 mg | mg |
Todos os tipos: amaranto, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cozido | 103 | 3,8 | 19 | 1,6 |
| Seco (sem cozinhar) | 372 | 14 | 65 | 7 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 246 g de amaranto?
253 calorias em 246 g. Por 100 g: 103 calorias.
Quanta proteína tem em amaranto?
3,8 g por 100 g, ou 9,3 g em uma porção de 246 g.
Quantos carboidratos tem em amaranto?
19 g de carboidratos por 100 g, incluindo 2,1 g de fibras e 0,5 g de açúcares.
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