Cereali e pane
Amaranto: calorie e valori nutrizionali
Amaranto: 103 calorie per 100 g. Una porzione da 246 g (1 tazza) contiene 253 calorie, 9,3 g di proteine, 46 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Cotto.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 103 | |
| Proteine | 3,8 g | g |
| Carboidrati | 19 g | g |
| Fibre | 2,1 g | g |
| Zuccheri | 0,5 g | g |
| Grassi | 1,6 g | g |
| Sodio | 6 mg | mg |
Tutti i tipi di amaranto, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Cotto | 103 | 3,8 | 19 | 1,6 |
| Secco (non cotto) | 372 | 14 | 65 | 7 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 246 g di amaranto?
253 calorie in 246 g. Per 100 g: 103 calorie.
Quante proteine ci sono in amaranto?
3,8 g per 100 g, ovvero 9,3 g in una porzione da 246 g.
Quanti carboidrati ci sono in amaranto?
19 g di carboidrati per 100 g, di cui 2,1 g di fibre e 0,5 g di zuccheri.
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