Carnes e peixes
Bagre: calorias e nutrição
Bagre: 95 calorias por 100 g. Uma porção de 159 g (1 filé) tem 151 calorias, 26 g de proteína, 0 g de carboidratos e 4,5 g de gordura.
Os números acima são para: Cru, selvagem.
Resumo
- A proteína representa 69% das calorias (16 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 95 | |
| Proteína | 16 g | g |
| Carboidratos | 0 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 0 g | g |
| Gordura | 2,8 g | g |
| Gordura saturada | 0,7 g | g |
| Sódio | 43 mg | mg |
Todos os tipos: bagre, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru, selvagem | 95 | 16 | 0 | 2,8 |
| Cru, de cativeiro | 119 | 15 | 0 | 5,9 |
| Assado no forno, selvagem | 105 | 19 | 0 | 2,9 |
| Assado no forno, de cativeiro | 144 | 18 | 0 | 7,2 |
| Frito na frigideira, empanado, selvagem | 229 | 18 | 8 | 13 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 159 g de bagre?
151 calorias em 159 g. Por 100 g: 95 calorias.
Quanta proteína tem em bagre?
16 g por 100 g, ou 26 g em uma porção de 159 g.
Quantos carboidratos tem em bagre?
0 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
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