Carnes e peixes
Moela de frango: calorias e nutrição
Moela de frango: 94 calorias por 100 g. Uma porção de 37 g tem 35 calorias, 6,5 g de proteína, 0 g de carboidratos e 0,8 g de gordura.
Os números acima são para: Cru.
Resumo
- A proteína representa 75% das calorias (18 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 94 | |
| Proteína | 18 g | g |
| Carboidratos | 0 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 0 g | g |
| Gordura | 2,1 g | g |
| Gordura saturada | 0,5 g | g |
| Sódio | 69 mg | mg |
Todos os tipos: moela de frango, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru | 94 | 18 | 0 | 2,1 |
| Fervido, cozido em fogo baixo | 154 | 30 | 0 | 2,7 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 37 g de moela de frango?
35 calorias em 37 g. Por 100 g: 94 calorias.
Quanta proteína tem em moela de frango?
18 g por 100 g, ou 6,5 g em uma porção de 37 g.
Quantos carboidratos tem em moela de frango?
0 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
Alimentos parecidos
Quantas calorias você precisa? · Quanta proteína você precisa?
JOGO Fuel
Registre moela de frango em segundos
Salve, registre suas refeições, tenha dias planejados em torno dos seus jogos e um coach que explica cada mudança. Grátis, com sua conta JOGO.
Comece grátis