Carnes e peixes
Lula: calorias e nutrição
Lula: 92 calorias por 100 g. Uma porção de 28 g (1 oz sem osso) tem 26 calorias, 4,4 g de proteína, 0,9 g de carboidratos e 0,4 g de gordura.
Os números acima são para: Cru.
Resumo
- A proteína representa 68% das calorias (16 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 92 | |
| Proteína | 16 g | g |
| Carboidratos | 3,1 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 0 g | g |
| Gordura | 1,4 g | g |
| Gordura saturada | 0,4 g | g |
| Sódio | 44 mg | mg |
Todos os tipos: lula, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru | 92 | 16 | 3,1 | 1,4 |
| Frito na frigideira, empanado na farinha | 175 | 18 | 7,8 | 7,5 |
| Frito por imersão, empanado | 196 | 18 | 12 | 8,8 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 28 g de lula?
26 calorias em 28 g. Por 100 g: 92 calorias.
Quanta proteína tem em lula?
16 g por 100 g, ou 4,4 g em uma porção de 28 g.
Quantos carboidratos tem em lula?
3,1 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
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