Carnes e peixes
Pepino-do-mar: calorias e nutrição
Pepino-do-mar: 68 calorias por 100 g. Uma porção de 125 g (125 g) tem 85 calorias, 16 g de proteína, 3,9 g de carboidratos e 0,5 g de gordura.
Os números acima são para: Natural.
Resumo
- A proteína representa 76% das calorias (13 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 68 | |
| Proteína | 13 g | g |
| Carboidratos | 3,1 g | g |
| Gordura | 0,4 g | g |
Todos os tipos: pepino-do-mar, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Natural | 68 | 13 | 3,1 | 0,4 |
| Yane | 56 | 13 | 0 | 0,4 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 125 g de pepino-do-mar?
85 calorias em 125 g. Por 100 g: 68 calorias.
Quanta proteína tem em pepino-do-mar?
13 g por 100 g, ou 16 g em uma porção de 125 g.
Quantos carboidratos tem em pepino-do-mar?
3,1 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
Alimentos parecidos
Quantas calorias você precisa? · Quanta proteína você precisa?
JOGO Fuel
Registre pepino-do-mar em segundos
Salve, registre suas refeições, tenha dias planejados em torno dos seus jogos e um coach que explica cada mudança. Grátis, com sua conta JOGO.
Comece grátis