Carne y pescado
Pepino de mar: calorías y valor nutricional
Pepino de mar: 68 calorías por cada 100 g. Una ración de 125 g (125 g) tiene 85 calorías, 16 g de proteínas, 3,9 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Natural.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 76% de sus calorías (13 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 68 | |
| Proteína | 13 g | g |
| Hidratos de carbono | 3,1 g | g |
| Grasa | 0,4 g | g |
Todos los tipos de pepino de mar, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Natural | 68 | 13 | 3,1 | 0,4 |
| Yane | 56 | 13 | 0 | 0,4 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 125 g de pepino de mar?
85 calorías en 125 g. Por cada 100 g: 68 calorías.
¿Cuánta proteína tiene pepino de mar?
13 g por cada 100 g, o 16 g en una ración de 125 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene pepino de mar?
3,1 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 0 g son azúcares.
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