Maso a ryby
Mořská okurka: kalorie a nutriční hodnoty
Mořská okurka: 68 kcal na 100 g. Porce 125 g (125 g) má 85 kcal, 16 g bílkovin, 3,9 g sacharidů a 0,5 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Základní.
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 76 % kalorií (13 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 68 | |
| Bílkoviny | 13 g | g |
| Sacharidy | 3,1 g | g |
| Tuky | 0,4 g | g |
Všechny druhy: mořská okurka, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Základní | 68 | 13 | 3,1 | 0,4 |
| Yane | 56 | 13 | 0 | 0,4 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 125 g, potravina: mořská okurka?
85 kcal ve 125 g. Na 100 g: 68 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: mořská okurka?
13 g na 100 g, tedy 16 g v porci 125 g.
Kolik sacharidů obsahuje: mořská okurka?
3,1 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si mořská okurka během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma