Mięso i ryby
Strzykwa: kalorie i wartości odżywcze
Strzykwa: 68 kcal w 100 g. Porcja 125 g (125 g) to 85 kcal, 16 g białka, 3,9 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Zwykły.
W skrócie
- Białko daje 76% kalorii (13 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 68 | |
| Białko | 13 g | g |
| Węglowodany | 3,1 g | g |
| Tłuszcz | 0,4 g | g |
Wszystkie rodzaje: strzykwa, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Zwykły | 68 | 13 | 3,1 | 0,4 |
| Yane | 56 | 13 | 0 | 0,4 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 125 g, produkt: strzykwa?
85 kcal w 125 g. W 100 g: 68 kcal.
Ile białka zawiera produkt: strzykwa?
13 g w 100 g, czyli 16 g w porcji 125 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: strzykwa?
3,1 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz strzykwa w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo