Mięso i ryby
Królik: kalorie i wartości odżywcze
Królik: 64 kcal w 100 g. Porcja 125 g (125 g) to 80 kcal, 27 g białka, 0 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe, dziki.
W skrócie
- Białko daje 134% kalorii (22 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 64 | |
| Białko | 22 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 1,1 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,5 g | g |
| Sód | 40 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: królik, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe, dziki | 64 | 22 | 0 | 1,1 |
| Surowe, krajowy | 136 | 20 | 0 | 5,5 |
| Gotowane, dziki | 140 | 29 | 0 | 2,1 |
| Prażone, krajowy | 197 | 29 | 0 | 8,1 |
| Duszone, krajowy | 206 | 30 | 0 | 8,4 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 125 g, produkt: królik?
80 kcal w 125 g. W 100 g: 64 kcal.
Ile białka zawiera produkt: królik?
22 g w 100 g, czyli 27 g w porcji 125 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: królik?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz królik w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo