Mięso i ryby

Indyk w sosie: kalorie i wartości odżywcze

Indyk w sosie: 67 kcal w 100 g. Porcja 101 g (100 ml) to 68 kcal, 6 g białka, 4,7 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 36% kaloriiWęglowodany 28%Tłuszcze 36%

W skrócie

Białko daje 35% kalorii (5,9 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	67
Białko	5,9 g	g
Węglowodany	4,6 g	g
Błonnik	0 g	g
Tłuszcz	2,6 g	g
Tłuszcze nasycone	0,8 g	g
Sód	554 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 101 g, produkt: indyk w sosie?

68 kcal w 101 g. W 100 g: 67 kcal.

Ile białka zawiera produkt: indyk w sosie?

5,9 g w 100 g, czyli 6 g w porcji 101 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: indyk w sosie?

4,6 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.

Podobne produkty

Strzykwa: 68 kcal Dorsz pacyficzny: 69 kcal Przegrzebek: 69 kcal Flądra: 70 kcal Królik: 64 kcal Żabie udka: 73 kcal Żabnica: 76 kcal Rak: 77 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz indyk w sosie w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.