Fleisch und Fisch
Seegurke: Kalorien und Nährwerte
Seegurke: 68 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 125 g (125 g) hat 85 Kalorien, 16 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Natur.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 76 % der Kalorien aus (13 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 68 | |
| Eiweiß | 13 g | g |
| Kohlenhydrate | 3,1 g | g |
| Fett | 0,4 g | g |
Alle Sorten: Seegurke, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Natur | 68 | 13 | 3,1 | 0,4 |
| Yane | 56 | 13 | 0 | 0,4 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 125 g Seegurke?
85 Kalorien in 125 g. Pro 100 g: 68 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Seegurke?
13 g pro 100 g, also 16 g in einer Portion von 125 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Seegurke?
3,1 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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