Maso a ryby
Treska tichomořská: kalorie a nutriční hodnoty
Treska tichomořská: 69 kcal na 100 g. Porce 119 g (1 filé) má 82 kcal, 18 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,5 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Syrové.
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 89 % kalorií (15 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 69 | |
| Bílkoviny | 15 g | g |
| Sacharidy | 0 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 0,4 g | g |
| Nasycené tuky | 0,1 g | g |
| Sodík | 303 mg | mg |
Všechny druhy: treska tichomořská, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové | 69 | 15 | 0 | 0,4 |
| Vařené | 84 | 20 | 0 | 0,2 |
| Pečené | 85 | 19 | 0 | 0,5 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 119 g, potravina: treska tichomořská?
82 kcal ve 119 g. Na 100 g: 69 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: treska tichomořská?
15 g na 100 g, tedy 18 g v porci 119 g.
Kolik sacharidů obsahuje: treska tichomořská?
0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si treska tichomořská během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma