Carnes e peixes
Bacalhau do Pacífico: calorias e nutrição
Bacalhau do Pacífico: 69 calorias por 100 g. Uma porção de 119 g (1 filé) tem 82 calorias, 18 g de proteína, 0 g de carboidratos e 0,5 g de gordura.
Os números acima são para: Cru.
Resumo
- A proteína representa 89% das calorias (15 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 69 | |
| Proteína | 15 g | g |
| Carboidratos | 0 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 0 g | g |
| Gordura | 0,4 g | g |
| Gordura saturada | 0,1 g | g |
| Sódio | 303 mg | mg |
Todos os tipos: bacalhau do Pacífico, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru | 69 | 15 | 0 | 0,4 |
| Cozido | 84 | 20 | 0 | 0,2 |
| Assado no forno | 85 | 19 | 0 | 0,5 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 119 g de bacalhau do Pacífico?
82 calorias em 119 g. Por 100 g: 69 calorias.
Quanta proteína tem em bacalhau do Pacífico?
15 g por 100 g, ou 18 g em uma porção de 119 g.
Quantos carboidratos tem em bacalhau do Pacífico?
0 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
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