Carnes e peixes
Linguado: calorias e nutrição
Linguado: 70 calorias por 100 g. Uma porção de 162 g (1 filé) tem 113 calorias, 20 g de proteína, 0 g de carboidratos e 3,1 g de gordura.
Os números acima são para: Cru.
Resumo
- A proteína representa 71% das calorias (12 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 70 | |
| Proteína | 12 g | g |
| Carboidratos | 0 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 0 g | g |
| Gordura | 1,9 g | g |
| Gordura saturada | 0,4 g | g |
| Sódio | 296 mg | mg |
Todos os tipos: linguado, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru | 70 | 12 | 0 | 1,9 |
| Assado no forno | 86 | 15 | 0 | 2,4 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 162 g de linguado?
113 calorias em 162 g. Por 100 g: 70 calorias.
Quanta proteína tem em linguado?
12 g por 100 g, ou 20 g em uma porção de 162 g.
Quantos carboidratos tem em linguado?
0 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
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