Frutas
Figo: calorias e nutrição
Figo: 74 calorias por 100 g. Uma porção de 50 g tem 37 calorias, 0,4 g de proteína, 9,6 g de carboidratos e 0,2 g de gordura.
Os números acima são para: Cru.
Resumo
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 74 | |
| Proteína | 0,8 g | g |
| Carboidratos | 19 g | g |
| Fibras | 2,9 g | g |
| Açúcares | 16 g | g |
| Gordura | 0,3 g | g |
| Gordura saturada | 0,1 g | g |
| Sódio | 1 mg | mg |
Todos os tipos: figo, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru | 74 | 0,8 | 19 | 0,3 |
| Cozido, seco | 107 | 1,4 | 28 | 0,4 |
| Cozido em molho, seco | 107 | 1,4 | 28 | 0,4 |
| Seco | 249 | 3,3 | 64 | 0,9 |
| Em conserva, em água | 53 | 0,4 | 14 | 0,1 |
| Em conserva, calda leve | 69 | 0,4 | 18 | 0,1 |
| Em conserva, calda pesada | 88 | 0,4 | 23 | 0,1 |
| Em conserva, calda bem grossa | 107 | 0,4 | 28 | 0,1 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 50 g de figo?
37 calorias em 50 g. Por 100 g: 74 calorias.
Quanta proteína tem em figo?
0,8 g por 100 g, ou 0,4 g em uma porção de 50 g.
Quantos carboidratos tem em figo?
19 g de carboidratos por 100 g, incluindo 2,9 g de fibras e 16 g de açúcares.
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