Frutas
Mangostão: calorias e nutrição
Mangostão: 73 calorias por 100 g. Uma porção de 196 g (1 xícara, escorrida) tem 143 calorias, 0,8 g de proteína, 35 g de carboidratos e 1,2 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 2% das caloriasCarboidratos 91%Gordura 7%
Resumo
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 73 | |
| Proteína | 0,4 g | g |
| Carboidratos | 18 g | g |
| Fibras | 1,8 g | g |
| Gordura | 0,6 g | g |
| Sódio | 7 mg | mg |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 196 g de mangostão?
143 calorias em 196 g. Por 100 g: 73 calorias.
Quanta proteína tem em mangostão?
0,4 g por 100 g, ou 0,8 g em uma porção de 196 g.
Quantos carboidratos tem em mangostão?
18 g de carboidratos por 100 g, incluindo 1,8 g de fibras e 0 g de açúcares.
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